Programmes, technique d'exécution et planification des charges.
Les bienfaits du ginseng pour les sportifs : ce que montrent les essais randomisés et les méta-analyses concernant l'endurance, la force, la fatigue, la récupération et les fonctions cognitives. Analyse critique des données probantes.
Le 5-HTP aide-t-il les sportifs : l'hypothèse sérotoninergique de la fatigue centrale, les données sur l'endurance, l'appétit, le sommeil et la récupération. Revue critique des preuves par la rédaction.
Les contrefaçons de Turinabol : pourquoi il n'existe pas d'« original » en circulation légale, ce que révèlent les analyses de stéroïdes saisis, pourquoi l'examen visuel n'offre aucune garantie et quels risques comporte un produit illégal.
Les oméga-3 sont-ils sans danger pour le foie et les reins : le métabolisme de l'EPA et du DHA, les données en cas de stéatose hépatique et de néphropathie à IgA, les risques réels et les limites selon l'EFSA.
Les BCAA après 40 ans : la résistance anabolique, la sarcopénie, le rôle de la leucine, les BCAA sont-ils nécessaires aux athlètes matures et qu'est-ce qui fonctionne mieux. Revue de la rédaction avec références.
Comment lire l'étiquette des électrolytes : le sodium par portion et par litre, les formes de potassium et de magnésium, les sucres et les édulcorants, la caféine, la certification. Checklist pratique de la rédaction.
Méthastérone (superdrol) : interaction avec l'alcool et les médicaments — charge cumulée sur le foie, anticoagulants, médicaments contre le diabète, paracétamol, isotrétinoïne et autres associations dangereuses. Revue de la rédaction.
Les nitrates de betterave : ce que c'est, comment fonctionne la voie nitrate–nitrite–oxyde nitrique, le rôle des bactéries buccales, l'effet sur les muscles et les vaisseaux et à qui le complément profite le plus.
La mort subite cardiaque dans le sport : les causes chez les jeunes athlètes et les plus âgés, les facteurs de risque modifiables, les symptômes d'alerte et le rôle du défibrillateur. Revue de la rédaction avec sources.
Le tongkat ali convient-il aux femmes : ce qu'ont montré les études à échantillons mixtes, l'effet sur le cortisol et la testostérone, les contre-indications, la grossesse et le choix du produit. Analyse de la rédaction.
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