Qu’il s’agisse de la peau, du poids ou de l’humeur, l’intestin joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine sur de nombreux aspects de notre santé générale : physique, immunitaire, neurologique et psychologique !
Nous avons tous un microbiome intestinal riche en bactéries. Pas d’inquiétude, c’est tout à fait normal ! Ces bonnes bactéries aident à décomposer les aliments et à absorber les nutriments. Cependant, si notre microbiome est déséquilibré, le corps ne peut pas absorber l’ensemble des nutriments des aliments que nous consommons. On parle alors de DYSBIOSE INTESTINALE.
La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons influencer notre santé intestinale par la nourriture que nous mangeons, et par les probiotiques et prébiotiques qui travaillent de pair. Ces derniers aident à restaurer et nourrir les bonnes bactéries et à créer un microbiome sain.
Pour pousser plus loin votre réflexion, je publierai tout au long du mois de mars des informations sur l’alimentation et la santé de l’intestin.
Je vous convie ensuite à vous joindre à moi pour un tout nouveau programme : The 4 Week Gut Protocol dès le 1er avril prochain.
Aujourd’hui, voici un petit QUIZ pour sonder si votre intestin crie au RESET 
•Avez-vous des troubles digestifs ou intestinaux ?
•Avez-vous des allergiques ou intolérances alimentaires ?
•Souffrez-vous de constipation, d’alternance constipation/diarrhée ?
•Souffrez-vous de gazs et de ballonnements ?
•Vous levez-vous le matin avec un ventre plat qui se gonfle au fur et à mesure que la journée avance ?
•Avez-vous des problèmes cutanés (eczéma, acné, psoriasis) ?
•Vous levez-vous le matin aussi fatiguée que la veille ?
•Dormez-vous mal ou souffrez-vous d’insomnie ?
•Souffrez- vous d’inflammation ?
•Expérimentez-vous souvent du brouillard mental ?
•Souffrez-vous de sautes d’humeur ou d’humeur morose ?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, le GUT PROTOCOL sera certainement un premier pas vers le rééquilibrage de votre santé intestinale !
