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Catégorie : Suppléments nutritionnels
Chocolat menthe Superfood
Les saveurs à édition limitée de la boisson de superaliments protéinée Shakeology font toujours un hit ! Mais la saveur mocha menthe à base de plantes et végétalienne, délicieuse combinaison de menthe poivrée, de café torréfié et de cacao intense, surpasse toutes les autres !
Cette édition festive du 2 novembre 2021 sera offerte sans gluten et contient 2 milliards de probiotiques CFU, des superaliments et plantes adaptogènes ! Disponible le 2 novembre 2021 jusqu’à épuisement des stocks.
Plus qu’une simple boisson protéinée, Shakeology apporte des prébiotiques, des probiotiques, des enzymes digestives, des adaptogènes, des phytonutriments, des fibres, des antioxydants, des vitamines et des minéraux, le tout dans des formules aussi intenses que délicieuses. Shakeology peut contribuer à fournir une source d’énergie saine, aide à maintenir la fonction immunitaire et à rester rassasié pour ne pas dévier de votre objectif de perte de poids.
Ce sera notre secret pour une gâterie saine !
Santé ! – en attendant la plus belle période de l’année !
Ingrédients :
mélange de protéines végétaliennes (protéine de pois, lin (graine), protéine de riz, quinoa (graine)), fibre de pois (graine), églantier (fruit), poudre de jus de grenade (fruit), yacon (racine) , poudre de jus d’acérola (fruit), astragale (racine), poudre de jus de myrtille (fruit), myrtille (fruit), camu-camu (fruit), fibre de chicorée (racine), bacillus coagulans (probiotiques), cordyceps bio (champignons), poudre de jus de lycium (fruit), ashwagandha (racine), chaga biologique (champignons), maitake biologique (champignons), reishi biologique (champignons), épinards (feuille), mélange d’enzymes (amylase, cellulase, lactase, glucoamylase, alpha-galactosidase, invertase), chou frisé (brassica oleracea l. var. acephala) (feuille), schisandra (fruit), thé vert matcha (feuille), maca (racine), cannelle (écorce), extrait de luo han guo (fruit), chlorella. Autres ingrédients non médicinaux : fruit des moines, gomme xanthane, extrait de feuille de stévia (glycosydes de stéviol) sel rose de l’Himalaya, mélange de tocophérols (pour maintenir la fraîcheur).
Bienfaits :
L’une des choses qui rend Shakeology si génial est la panoplie et la synergie de ses ingrédients ENTIERS. C’est comme si on avait rassemblé tous les superaliments de la planète et qu’on avait ajouté de la protéine Vegan (pois et riz), des antioxydants, des plantes adaptogènes, des fibres, des enzymes et même des probiotiques pour en faire un produit de santé naturelle complet. Je le répète souvent, il y a ‘’tout’’ là-dedans !
En d’autres termes, les différents ingrédients coopèrent de manière à les aider à mieux fonctionner ensemble que si vous les consommiez séparément. Par exemple, l’association de protéines et de fibres avec d’autres glucides ralentit l’absorption du sucre dans la circulation sanguine, la glycémie ne monte ainsi pas en flèche, évitant les fluctuations d’énergie, les coups de barre et rages de sucre qui s’ensuivent.
Une dose journalière de Shakeology est un aliment et un carburant puissant et complet pour soutenir le corps, les muscles, le système immunitaire, protèger contre les radicaux libres et le stress oxydatif !
S’il est pratique de consommer ce concentré de superfood sous forme de boisson frappée, il suffit de penser en dehors de la boîte pour en faire des collations et gâteries santé :
Vente unique, quantités limitées
Et si c’était les surrénales ?
Le stress et le rythme effréné de la vie moderne ne placent personne à l’abri de la fatigue surrénalienne. Ambiance tendue au bureau, surcharge de travail, responsabilités familiales, circulation dense, pression sociale, devoir être partout à la fois… Ce stress quotidien pousse les surrénales à libérer une abondance de cortisol, entraînant ainsi une fatigue surrénale.
Et si tu es une femme à l’approche ou en ménopause, sache que ce sont tes chères surrénales qui prendront la relève de la production hormonale lorsque tes ovaires prendront leur retraite. Si tu mènes ou a toujours mené une vie de fou, ouep, you are in trouble, gurlll !
Jette un oeil à ces symptômes…
- Difficulté à sortir du lit et ne pas se sentir reposé le matin
- Avoir besoin de caféine, chocolat ou autre stimulant pour fonctionner
- Rages de sucre ou d’aliments salés
- Hypoglycémie
- Avoir l’impression que chaque tâche requiert plus d’énergie qu’avant
- Diminution de la productivité en général
- Sentiment de ne plus pouvoir faire face au stress
- Émotivité exacerbée
- Angoisse, anxiété, nervosité, irritabilité, insomnie
- Fatigue en après-midi (coup de barre) et regain d’énergie le soir après le souper
- Diminution de la libido
- Récupération plus lente des maladies courantes
- Difficulté à apprécier la vie, sentiment de déprime
- Symptômes pré menstruels accentués
- Manque de concentration et moins bonne mémoire
- Augmentation de tous ces symptômes lorsqu’un repas est sauté.
Bon, maintenant, c’est clair que tu veux savoir comment soutenir et nourrir tes surrénales ! Voici quelques solutions :
Habitudes de vie
- Faire tout ce qui te rendra plus zen : les activités physiques douces, marche, yoga, méditation abaissent le cortisol.
- Éviter les aliments stimulants/excitants (café, sucre, chocolat).
- Prendre des collations saines à base de protéines et bons gras.
- Avoir une routine saine de 8 heures de sommeil.
- Éviter les écrans et la lumière bleue avant d’aller au lit.
- Apprendre à dire « non » afin de ne pas vous surcharger davantage.
Plantes adaptogènes et superaliments
Les plantes et superaliments suivants sont reconnus pour réguler le taux de cortisol et donc, équilibrer et soutenir l’activité des surrénales.
- Basilic sacré
- Ashwagandha
- Reishi
- Cordyceps
- Chaga
- Gelée royale
- Rhodiola
- Ginseng de Sibérie
Vitamines du complexe B et magnésium
- Toutes les vitamines du groupe B sont apaisantes pour le syst;eme nerveux, mais surtout la B5 et la B6 que l’on retrouve en grande quantité dans les glandes surrénales.
- Le magnésium est quant à lui un minéral calmant, relaxant.
Huiles essentielles
La synergie muscade et épinette noire
- Par voie cutanée, 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile végétale, en massage dans le bas du dos au niveau des surrénales, qui sont situées environ au milieu du dos, de chaque côté de la colonne vertébrale, au dessus-des reins, d’où leur nom ‘’surrénales’’.
- Recette simple pour un flacon à bille (roller) : 20 gttes de muscade,20 gttes d’épinette noire dans 5 ml d’huile végétale neutre.
Complexe Super B multi vitamines et minéraux de YL
Super B est un complexe multi-vitaminé / multi-minéral complet contient toutes les huit vitamines B essentielles, énergisantes (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12). Formulé avec Orgen-FA® , une source de folate naturel dérivé de zestes de citron et méthylcobalamine, une source plus accrue de biodisponibilité en B12.
Combiné avec l’huile essentielle de noix de muscade et des minéraux chélatés biodisponibles ( magnésium, le manganèse, le sélénium et le zinc), il est un parfait allié pour combattre les effets du stress et réguler l’activité des surrénales.
Pourquoi a-ton besoin d'un complexe B pour combattre la fatigue et nourrir nos surrénales ?
NOUVEAUTÉ : Shakeology Brownie Caramel et chocolat
Un pur délice arrive…
Un mélange végan puissant, nutritif et savoureux
à saveur de Brownie au caramel
Cette nouvelle saveur Brownies au caramel offre 16 g de protéines, 250 mg d’oméga-3, 6 g de fibres, 2 milliards d’UFC Bacillus coagulans, des superaliments et plantes adaptogènes ! Disponible pour un temps limité !
En quoi cette boisson protéinée fait-elle classe à part ?
L’une des choses qui rend Shakeology si génial est la panoplie et la synergie de ses ingrédients ENTIERS. C’est comme si on avait rassemblé tous les superaliments de la planète et qu’on avait ajouté de la protéine Vegan (pois et riz), des antioxydants, des plantes adaptogènes, des fibres, des enzymes et même des probiotiques pour en faire un produit de santé naturelle complet. Je le répète souvent, il y a ‘’tout’’ là-dedans !
En d’autres termes, les différents ingrédients coopèrent de manière à les aider à mieux fonctionner ensemble que si vous les consommiez séparément. Par exemple, l’association de protéines et de fibres avec d’autres glucides ralentit l’absorption du sucre dans la circulation sanguine, la glycémie ne monte ainsi pas en flèche, évitant les fluctuations d’énergie, les coups de barre et rages de sucre qui s’ensuivent.
Une dose journalière de Shakeology est un aliment et un carburant puissant et complet pour soutenir le corps, les muscles, le système immunitaire, protèger contre les radicaux libres et le stress oxydatif !
La sélection des meilleurs superaliments et antioxydants
Pourquoi intégrer autant de superaliments verts et de phytonutriments dans Shakeology? Parce que parfois, boire une délicieuse boisson frappée est plus pratique, et plus agréable au goût, que de manger un bouquet de chou vert frisé. Aussi, avec la culture industrielle et l’utilisation d’engrais chimiques, les sols sont appauvris et dénutrism et malheureusement, nos besoins quotidiens en phytonutriments sont difficiles à atteindre, même avec une alimentation saine et équilibrée.
- L’astragale et le fruit d’églantier (rosa canina), utilisés comme toniques : renforcent les défenses immunitaires
- La graine de lin, source de fibres et d’oméga 3
- Le camu-camu, un puissant antioxydant hautement riche en vitamine C
- La chlorelle, un algue qui agit comme un filtre pour capter et éliminer les toxines du corps
- Le concentré de pomegrenade, l’acerola, la baie de goji, et les poudres de chou vert, de bleuet et d’épinards, des aliments riches en nutriments et en antioxydants.
Sans oublier la puissance des adaptogènes et champignons !
Les plantes adaptogènes aident le corps à trouver son équilibre à travers les différents stress auxquel nous sommes confrontés, permettent d’accroître notre résistance en régularisant différentes fonctions internes, soit en stimulant certains organes, soit au contraire en diminuant leurs fonctionnements. Le corps se sert de ce dont il a besoin dans la plante adaptogène.
- L’ashwaganda, le cordyceps, le reishi et le maitake : régulateurs de l’énergie et le cortisol, accroissent la résistance au stress
- Le shizandra, améliore nos capacités physiques et intellectuelles soumises aux effets du stress (oxydatif, émotionnel, cérébral, physique)
- Le chaga, le champignon de l’immunité, a ausi une action bénéfique sur le sytème digestif
- La racine de maca, un puissant tonique général et régulateur du système hormonal via les surrénales
Shakeology contient égalements des enzymes digestives et des pro et prébiotiques pour une absorption optimale. Sucré à partir de fruit des moines et de stevia.
Disponible dès maintenant, pour un temps limité.
Pas encore membre de ma communauté ? C’est le temps de faire d’une pierre deux coups ! Forfait à $ 162 incluant l’abonnement annuel à mon gym en ligne (valeur $120) et un approvisionnement d’un mois à Shakeology (valeur $155.95) pour seulement $162 !
Ingrédients de ce mélange exclusif de superaliments : mélange de protéines végétaliennes (protéine de pois, lin (graine), protéine de riz, quinoa (graine)), fibre de pois (graine), églantier (fruit), poudre de jus de grenade (fruit), yacon (racine) , poudre de jus d’acérola (fruit), astragale (racine), poudre de jus de myrtille (fruit), myrtille (fruit), camu-camu (fruit), fibre de chicorée (racine), bacillus coagulans (probiotiques), cordyceps bio (champignons), poudre de jus de lycium (fruit), ashwagandha (racine), chaga biologique (champignons), maitake biologique (champignons), reishi biologique (champignons), épinards (feuille), mélange d’enzymes (amylase, cellulase, lactase, glucoamylase, alpha-galactosidase, invertase), chou frisé (brassica oleracea l. var. acephala) (feuille), schisandra (fruit), thé vert matcha (feuille), maca (racine), cannelle (écorce), extrait de luo han guo (fruit), chlorella. Autres ingrédients non médicinaux : fruit des moines, gomme xanthane, extrait de feuille de stévia (glycosydes de stéviol) sel rose de l’Himalaya, mélange de tocophérols (pour maintenir la fraîcheur).
Infos nutritionnelles (par cuillère de 40 grammes) :
160 calories, 16 g de protéines végétales, 3 g de matières grasses, 15 g de glucides, 6 grammes de fibres.
Les trois mousquetaires de la récupération !
Glutamine, pomegrenade et quercétine
Si tu ne peux pas aller à la plage, HOLA !!! Laisse-moi amener la plage à toi !
Je ne sais pas pour toi, mais pour moi, les cream sicles à l’orange sont vraiment associés aux souvenirs de plage de mon enfance.
Alors je ne te dis pas l’état d’euphorie dans lequel me plonge l’annonce de cette nouvelle saveur à l’orange de mon RECOVER d’amour !!! OMG !!!
Je partage donc mon excitation avec toi ! Mais là, tu te dis sûrement, le Recover… C’est quoi, ça ?
Le RECOVER, c’est quoi ?
C’est la boisson de récupération que je consomme comme une ‘’treat’’ après chacune de mes séances d’entraînement, et ce, depuis plus de 3 ans ! La saveur habituelle est au chocolat (délicieuse !!!), mais nous aurons la nouvelle saveur ORANGE à compter du 12 mai 2021 !
Le RECOVER est un produit de performance, à base de protéines et d’ingrédients qui optimisent la récupération après un entraînement. On parle ici de refaire tes réserves de glycogène et favoriser la reconstruction des fibres musculaires endommagées durant l’entraînement, phénomène normal et à l’origine des fameuses courbatures…
Tu connais maintenant le secret de ce qui me permet de m’entraîner à fond et d’être à l’attaque, fraîche et dispose dès le lendemain pour une autre séance ! Je suis démasquée !
Un trio de nutritments efficaces :
Glutamine, pomegrenade et quercétine
La glutamine est l’acide aminé le plus important dans nos muscles et il contribue à en préserver l’intégrité. La glutamine est également essentielle à tout notre corps, y compris le foie, les reins, les intestins et le système immunitaire. Se réveiller avec d’importantes courbatures au lendemain d’un entraînement signifie que vous avez travaillé fort, mais c’est aussi souvent un facteur qui empêche les gens de s’entraîner… La glutamine joue un rôle important en aidant nos muscles à récupérer plus rapidement.
L’extrait de graines de pomegrenade accélère la récupération des dommages et douleurs musculaires et des marqueurs inflammatoires après une séance d’entraînement ! Grâce à s teneure élevée en polyphénols, l’extrait de pomegrenade permet de réduire considérablement les radicaux libres, le stress oxydatif, le risque de maladies cardiovasculaires en réduisant la tension artérielle systolique élevée, l’épaisseur de l’artère carotide, l’oxydation du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) et en améliorant le flux sanguin du coeur ! La pomegrenade bloque également la production de facteurs responsables de la dégénérescence inflammatoire du cartilage, préservant ainsi l’intégrité des articulations.
La quercétine est un puissant antioxydant qui protège le corps des effets néfastes des radicaux libres et des dommages oxydatifs. C’est une super molécule qui réduit l’inflammation, ainsi que la douleur qui y est associée.
Mon fameux Recover comprend donc ces ingrédients clés dont il a été scientifiquement démontré qu’ils aident à :
- Accélérer la récupération musculaire
- Réduire la dégradation musculaire
- Favoriser la synthèse des protéines musculaires
- Améliorer l’adaptation à l’exercice
- Améliorer la récupération de la force musculaire
- Favoriser la récupération de glycogène musculaire
Disponible en deux saveurs :
chocolat et, à compter du 12 mai prochain : orange !
Prix régulier : $84.95
Prix membre VIP : $64.46
Dossier collagène
Le collagène est présent naturellement dans le corps humain, et c’est la protéine la plus abondante dans le règne animal. Il sert à fixer le calcium sur les os, préserver l’intégrité des articulations et des tissus conjonctifs; il joue un rôle important dans l’élasticité de la peau et dans notre capacité de cicatrisation. Quand on pense à COLLagène. on peut penser à la COLLE qui assure que la cohésion, l’élasticité et la régénération des tissus (peau, os, cartilages, muscles, tendons, ligaments).
16 formes de collagène se retrouvent naturellement dans notre organisme !
Cependant, 80-90% de notre collagène est composé de collagène de types 1,2 et 3.
L’ennui, c’est qu’au fil du temps, notre capacité à synthétiser du collagène diminue… Sans compter qu’en plus, notre collagène est sensible aux effets des rayons solaires, de la pollution, des radicaux libres et de l’oxydation due aux habitudes de vie (stress, sommeil, malbouffe).
Les compléments de collagène sont donc intéressants à considérer si on a le souci de maintenir notre santé osseuse et articulaire, et si l’on souhaite préserver une peau d’apparence jeune.
Les 3 principaux types de collagène
Type 1: SOUPLESSE, ÉLASTICITÉ ET ENDURANCE
Le type de collagène le plus abondant dans l’organisme, c’est notre collagène «large spectre». Il compose la peau, les tendons, les disques intervertébraux et le tissu osseux. C’est le type recherché pour la cicatrisation des plaies, pour lutter contre l’ostéoporose, pour maintenir la qualité élastique et extensible de la peau, et pour maintenir les tissus ensemble afin qu’ils ne se déchirent pas.
Type 2: SOLIDITÉ
Le type 2 se situe au niveau des cartilages, il est donc essentiel à la santé des articulations, pour prévenir l’arthrite ou l’arthrose, et les douleurs articulaires. La source la plus importante de collagène de type II provient généralement du sternum et des cous de poulets. Collagène plus rare dans les suppléments; recherchez la mention claire «Type II», et les ingrédients devraient provenir du poulet. Le bouillon d’os de poulet vous fournit du collagène de type 2.
Type 3: INTÉGRITÉ DES MUQUEUSES
ll s’agit de la matrice extracellulaire des organes, des muscles, des parois des vaisseaux sanguins et de la peau. Il vient généralement avec le type 1.
On sélectionne donc le collagène de types 1 et 3 pour la santé de la peau, ongles et cheveux, et un collagène de type 2 pour les articulations.
Sources de collagène
Les compléments de collagène proviennent exlusivement du règne animal, principalement du boeuf, du poisson, du poulet, et de la coquille et du jaune d’oeuf.. Il est important que l’élevage soit fait selon de bonnes pratiques, exemptes d’usage d’hormones, d’antibiotiques et de pesticides. La qualité des produits disponibles sur le marché varie. Soyez vigilants !
Le collagène marin n’est pas Vegan !!!
Si l’on vous propose un collagène vegan, ce n’est pas du collagène : il s’agit plutôt d’une sélection d’ingrédients que notre corps pourra utiliser pour produire davantage de collagène. La terminologie « collagène végétalien » est une astuce marketing, bien franchement, un peu malhonnête… Le collagène est une protéine d’origine exclusivement animale. Il n’y a pas de collagène dans les plantes.
Le collagène alimentaire
La partie gélatineuse des bouillons de viande, de poulet et de poisson faits avec les os, le cartilage et les arêtes, est une forme de collagène brut. Le bouillon d’os est donc une excellente façon de consommer du collagène via l’alimentation.
Hydrolat de collagène
Le collagène dit “hydrolysé” est le résultat d’une hydrolyse enzymatique de la gélatine. Un peu comme une pré-digestion, les molécules sont scindées en plus petites parties encore : les peptides de collagène, via lesquels le collagène atteint un taux d’absorption de 90%. Lorsqu’on veut se supplémenter en collagène, l’hydrolat est le plus efficace puisque le plus facilement et le mieux assimilé par l’organisme.
Santé digestive et intestinale
Le collagène est présent de façon importante dans le tissu conjonctif de l’intestin, pour soutenir et maintenir l’intégrité de la muqueuse. Les gens qui souffrent du syndrome du côlon irritable auraient de faibles taux de collagène. On pense qu’un apport de collagène aiderait à renforcer les tissus du tube digestif, luttant contre la porosité intestinale.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14600124
Le collagène pour augmenter la masse musculaire
Le collagène est un des principaux composants des tissus musculaires. Il est riche en glycine, un acide aminé impliqué dans la synthèse de la créatine, le carburant des muscles pendant l’effort. Par conséquent, on peut dire que le collagène aide aussi brûler des graisses et fabriquer des muscles, grâce à sa forte concentration en glycine.
Produits recommandés
Conseils de la naturo-coach
Le GUT FEELING : la sérotonine comme antidote à la dépression
Quand on parle de GUT FEELING… l’expression prend vraiment tout son sens quand on comprend que notre »tube digestif » est bien plus qu’un simple tube, qu’il est entièrement câblé d’un système nerveux (appelé système nerveux entérique) via lequel sont sécrétées plusieurs substances agissant directement sur, entre autres, notre équilibre émotionnel.
C’est le cas de la sérotonine (lire la suite)…
11 mars 2022
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NOUVEAUTÉ
24 novembre 2021
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Chocolat menthe Superfood
Précommande maintenant !
Lâche le plat d’bonbons !🍬🍿🍫🥜
Voici une bien meilleure option !!!
Saveur choco menthe va te passer l’envie des cochonneries de chocolats et de nananes full sucre ! #TrustMe
Ce que tu as dans cette super boisson ?
👉des superaliments, antioxydants et plantes adaptogènes pour booster ton énergie, ton humeur et ton système immunitaire pour l’hiver !
👉des champignons magiques :
chaga, reishi, maitake, cordiceps
👉des racines et plantes amères: maca, chlorelle, camu-camu, astragale, ashwaganda : tout ça c’est pour faire de toi un super écureuil 🐿
👉protéines Vegan (pois et riz) 17 gr /portion
👉fibres et prébiotiques (lin, inuline)
👉enzymes digestives
👉probiotiques
À prendre quand tu veux, en collation, au déjeuner, ou dans une recette géniale comme ces boules d’énergies https://sportnutritionannieprefontaine.com/boules-choco…/
C’est MARDI la vente de feu, temps limité (comme dans limité sur quelques heures, voire minutes 😜)
Disponible en boîtes de 14 sachets.
Prix régulier : $89.95 CAD
Prix client privilégié: $67.46 CAD
Précommande maintenant !
22 octobre 2021
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Conseils de la naturo-coach
Et si c’était les surrénales ?
Le stress et le rythme effréné de la vie moderne ne placent personne à l’abri de la fatigue surrénalienne. Ambiance tendue au bureau, surcharge de travail, responsabilités familiales, circulation dense, pression sociale, devoir être partout à la fois… Ce stress quotidien pousse les surrénales à libérer une abondance de cortisol, entraînant ainsi une fatigue surrénale. Et si tu es une femme à l’approche ou en ménopause, sache que ce sont tes chères surrénales qui prendront la relève de la production hormonale lorsque tes ovaires prendront leur retraite. Si tu mènes ou a toujours mené une vie de fou, ouep, you
6 octobre 2021
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Superaliments
La racine de maca, l’or noir des femmes
Si le pétrole est de l’or noir, mon carburant, c’est cet or noir là : la racine de MACA ! Réputée pour ses propriétés aphrodisiaques, la racine de MACA est un étonnant stimulant de l’organisme que l’on appelle aussi « LE maca », « maca du Pérou », « ginseng du Pérou » et « lepidiummeyenii », qui sonne comme une formule magique tout droit sortie d’un fils d’HArry Potter, mais crois-moi, c’est presqu,aussi magique que ça ! Traditionnellement, les indiens des hauts plateaux andins du Pérou consommaient la Maca pour combattre les effets de la faim et du froid
30 juin 2021
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NOUVEAUTÉ
REACH YOUR PEAK
Accessible pour tous sans frais additionnel à compter du vendredi 19 novembre ! Le SECRET des athlètes profesionnnels pour tirer le meilleur parti de l’entraînement sans compromettre leur performance, c’est d’être accompagné dans des entraînements fonctionnels. Respecter son corps, travailler les déséquillibres et la mobilité, respecter les phases où du repos et récupération sont requis, et atteindre son apogée. Voici exactement le modèle sur lequel se base le programme révolutionnaire 645 !!! 645 allie musculation, cardio et mobilité en utilisant des mouvements fonctionnels et puissants qui développeront tous les muscles de notre corps tout en nous laissant vivifié et plein
24 juin 2021
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