On vous a recommandé de consommer une boisson à base de BCAA après un entraînement intense pour mieux récupérer ? Pourquoi et que doit-il contenir? Une séance intense de musculation détruit des fibres musculaires, ce à quoi sont en partie dues les courbatures, et ceci est NORMAL.  Notre organisme travaille ensuite à  »nous réparer » en recréant des fibres pour rendre le muscle plus résistant et plus fort. Psst! C’est comme ça qu’on devient musclé et ferme ! Cet effort de réparation nécessite des matériaux de  »reconstruction » fournis par les protéines : il s’agit des acides aminés! Sur le marché, on […]